Lentera Sehat
Memiliki tubuh yang langsing, siapa sih yang tidak ingin? Apalagi kaum hawa, mereka sangat menginginkan hal itu karena kepercayaan diri mereka akan tumbuh dengan baik. Selain itu jika kita amati tubuh langsing dan seksi merupakan sebuah aset yang sangat mahal bagi seorang perempuan.
Apalagi jika seorang perempuan tersebut belum menikah, mereka akan melakukan segala cara untuk memperolehnya, mulai dari membeli produk-produk jamu tradisional, yang harganya hanya beberapa ribu sampai perawatan yang harganya sampai berjuta-juta.
Tetapi apa yang terjadi jika kenyataannya lain. Mereka yang memiliki tubuh yang berlebih dan tidak bisa menjadi langsing.
Tips Sederhana Untuk Melangsingkan Tubuh
Berikut di bawah ini adalah beberapa tips dalam hal membuat tubuh langsing :
1. Niat Yang Kuat
Untuk memulai segala sesuatu anda harus kuatkan niat anda dulu. Tulis besar-besar di dalam kamar anda bahwa anda memang benar-benar berniat untuk menjadi orang yang langsing dan sehat.
Buang segala hal yang mengurangi niat anda untuk melakukannya. Jika niat anda sudah betul maka secara otomatis sedikit demi sedikit anda setiap tahap berikutnya akan anda lalui dengan mudah karena anda sudah sepenuh hati untuk melakukannya.
2. Atur Pola Makan
Setelah niat yang sungguh-sungguh sudah anda ikrarkan untuk diri anda maka selanjutnya adalah atur pola makan. Hindari memakan makanan yang mengandung lemak yang sangat tinggi, kurangi ngemil, dan kurangi makan di malam hari.
Jangan lupa perbanyak mengkonsumsi sayur dan buah sebagai pengganti makanan yang ada. Jika anda melakukannya dengan sabar dan penuh keikhlasan dalam waktu yang tidak terlalu lama anda akan mendapatkan apa yang anda inginkan.
3. Perbanyak Olahraga
Ini yang biasanya sulit untuk dilakukan, olahraga yang teratur dapat membakar lemak dan mengubahnya menjadi kalori yang ada dalam tubuh kita. Ingat kata teratur berarti anda tidak melakukan olahraga hanya sekali atau dua kali saja.
Anda perlu melakukannya sesuai dengan jadwal yang anda buat mungkin seminggu dua kali atau tiga kali. Anda harus komitmen dengan janji yang anda buat sendiri.
4. Perbanyak Minum Air Putih
Mungkin anda bingung kenapa harus memperbanyak air putih? Karena dengan anda memperbanyak air putih yang terjadi adalah pola makan anda terkurangi dengan meminum air putih yang banyak. Sedikit demi sedikit anda akan melupakan rasa lapar anda.
Memiliki tubuh yang langsing dan sehat adalah dambaan setiap manusia, untuk memilikinya kita harus mantapkan diri untuk berubah demi kehidupan kita sendiri.
Siapa sih yang tidak ingin hidup sehat dan memiliki umur panjang, caranya dengan mulai memperbaiki diri, atur pola makan banyak olahraga ketika kita melakukannya dengan benar maka akan terjadi perubahan pada diri kita.
Walaupun perubahan tidak terjadi secara cepat, tetapi sedikit demi sedikit kita sudah berani untuk merubah diri kita sendiri.
Tips Sederhana Untuk Melangsingkan Tubuh
